Ayuno Intermitente – Keto Authority MX

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Ayuno Intermitente

El ayuno es una práctica ancestral, los humanos la hemos practicado desde que pisamos la tierra, tal vez provocada por esos largos periodos en los que el alimento escaseaba. Con el tiempo, nos fuimos dando cuenta que tal vez, dejar de comer en ciertos periodos no era tan malo. De hecho, en las primeras civilizaciones, nuestros antepasados pensaban que llevar a cabo este período de abstinencia de comida provocaba una limpieza para el cuerpo, nos liberaba de toxinas y rejuvenecería.

A los períodos de ayuno se les denominaba limpiezas, desintoxicaciones o depuraciones, lo realizaban por determinado tiempo para mejorar la salud. Claro, en aquel entonces, la dieta era menos procesada y se basaba en alimentos sanos y naturales.

Por eso, te queremos enumerar y que hoy conozcas los beneficios de hacer ayuno y que éste lo hagas con cierta intermitencia, es decir por ciertos periodos de tiempo. Hay muchos mitos en cuanto lo bueno o malo de dejar de comer, sin embargo, la realidad es que cuando practicas el ayuno intermitente, siguiendo la orientación de expertos, esto es lo que sucede con tu organismo.

  • Perdida de grasa corporal. Incremento de la quema de grasa. Una mayor quema de grasa.
  • Disminución de los niveles de insulina y azúcar en la sangre.
  • Corrección de la Diabetes tipo 2.
  • Mejora de la lucidez y la concentración.
  • Aumento de energía.
  • Aumento de la hormona de crecimiento al menos a corto plazo.
  • Disminución del colesterol en la sangre.
  • Posible alargamiento de vida.
  • Activación de la limpieza al estimular la autofagia.
  • Reducción de la inflamación.

¿Qué te parecen estos beneficios?, ¿Cuál de ellos sería el más importante para ti? Comparte tus comentarios y dinos si has probado la dieta cetogénica y cuál ha sido tu experiencia.

Recuerda, contamos con programas avalados por expertos para que puedas lograr tus objetivos.